Hvordan holde ryggradskirurgien frisk

Etter at du har gjennomgått en ryggradsoperasjon, vil du gjøre veien til bedring jevn, smertefri og kort.Å forberede deg med informasjon og forventninger vil tillate deg å planlegge for etter operasjonen.Før du går til operasjonen, bør du allerede ha hjemmet ditt klart, slik at du ikke trenger å gjøre mye under restitusjonen.

Her er noen tips for hvordan du kan få utvinningen fra ryggradsoperasjonen til å gå så smidig som mulig.

Hva du skal gjøre førRyggkirurgi

Hjemmet ditt bør forberedes med mat, du bør ordne søvn på forhånd, og du bør organisere huset ditt før du har operasjonen.På denne måten vil alt bli tatt vare på, slik at du kan fokusere på restitusjonen når du kommer tilbake.Ting å vurdere inkluderer:

Mat og drikke tilgjengelighet.Fyll kjøleskapet og pantryet med rikelig med mat og drikke.Spør legen din om du trenger å følge en bestemt diett etter operasjonen.

Trapp.Legen din vil sannsynligvis informere deg om å unngå å gå opp og ned trapper en stund etter operasjonen.Ta med det du måtte ønske deg ned, slik at du får tilgang til dem.

Soveopplegg.Hvis du ikke kan gå ovenpå, klargjør et soverom for deg selv i første etasje.Sett alt du trenger og ønsker å gjøre det så komfortabelt som mulig.Inkluder bøker, blader og TV, så hvis du får beskjed om å holde deg i sengen noen dager, har du underholdning innen rekkevidde.

Organisering og fallforebygging.Å manøvrere gjennom klare, godt opplyste rom vil redusere stresset fra restitusjonen.Fjern rot for å unngå mulig skade ved å snuble eller falle.Fjern eller fest teppehjørner som kan snuble deg.Nattlys bør stå i gangene, slik at du alltid vet hvor du går.

Hva du skal gjøre etter ryggradskirurgi

Etter operasjonen må du vite hvordan du skal ta vare på såret ditt og forstå begrensningene dine.De to første ukene dine vil være avgjørende for å skape presedens for restitusjonen din.Gjør disse fem tingene for å hjelpe restitusjonen til å gå bra.

Sett realistiske forventninger

Kroppen din trenger tid og hvile for å helbrede.Du vil ikke være i stand til å gjøre noen arbeidskrevende, intense aktiviteter eller gjenoppta arbeidet etter operasjonen.Noen operasjoner tar uker å helbrede og andre tar måneder.Kirurgen din vil hjelpe deg med å planlegge gjenopprettingsprosessen.

Unngå å dusje til du får det helt klart

Såret ditt må sannsynligvis holdes tørt i omtrent en uke med mindre legen din forteller deg noe annet.Når du dusjer, er det viktig at det ikke kommer vann inn i såret.Dekk såret med plastfolie for å holde vann unna.Noen bør hjelpe deg første gang du dusjer etter operasjonen.

Øv på smart sårpleie og inspeksjon

Legen din vil fortelle deg når du kan fjerne bandasjen og hvordan du skal vaske den.De første dagene må du kanskje holde såret tørt.Du bør være oppmerksom på abnormiteter, så når du sjekker snittet ditt, vil du vite om det er sunt eller ikke.Hvis området er rødt eller drenerer væske, er varmt eller såret begynner å åpne seg, ring din kirurg umiddelbart.

Engasjere seg i lett, håndterbar aktivitet

Du bør gjøre litt lett og ikke-anstrengende fysisk aktivitet etter operasjonen.Å sitte eller ligge over lengre perioder kan være skadelig for ryggen og forlenge restitusjonen.Ta korte turer i løpet av de to første ukene av restitusjonen.Små og regelmessige treningsøkter reduserer risikoen for blodpropp.Etter to uker, øk gangavstandene dine i små trinn.

Ikke gjør noen intens aktivitet

Du bør ikke svømme eller løpe etter operasjonen.Kirurgen din vil fortelle deg når du kan gjenoppta intens aktivitet.Dette gjelder også i hverdagen.Ikke løft tunge støvsugere, gå på hender og knær, eller bøy i midjen for å plukke opp noe.Et verktøy som kan hjelpe deg er en griper, så du risikerer ikke å skade ryggraden hvis du trenger å plukke opp en gjenstand eller få noe ned fra en høy hylle.

Kontakt kirurgen din når det oppstår problemer

Hvis du har feber, mer smerte eller nummenhet i lemmer eller pustevansker, ta kontakt med kirurgen umiddelbart.Ring selv om du har den minste tilbøyelighet til at noe er galt.Det er bedre å være forsiktig.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


Innleggstid: Aug-02-2021